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40岁以后运动死于疾病的风险也比其他人低35%

 据新加坡《结合早报》4月8日报道,美国一项研讨显现,运动有助于中途夭折。即使是40岁以后才开端运动,死于各类疾病的风险也比完整不运动的人低35%。

  科学家针对315059名年龄介于50岁至71岁的人停止调查。结果显现,那些从青少年时期就不断维持运动习气的人,死于各类疾病的风险比完整不运动者低36%。而那些在40岁到61岁期间才开端运动的人,死于各类疾病的风险比他们坚持不运动所引发风险的可能性低35%,这一数字与那些从青年就开端运动的人相差不大。

  这一结果意味着,人即便到了40岁以后才开端运动,也有助于中途夭折。

  担任这项研讨的美国国立卫生研讨院马里兰州贝塞斯达国度癌症研讨所的担任人圣莫里斯说:“我们的研讨结果显现,那些在中年期才增加运动量的人,仍可享用参与运动所带来的安康好处,我们感到很欣喜。”

  他还说:“研讨结果标明,假如你在成年早期积极运动,就继续坚持,不要减少。假如你曾经步入40岁至60岁之间的中年年龄,且很就久没有运动了,那如今开端锻炼还为时不晚。”

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